成长型思维

成长型思维在孩子教育里的重要性

成长型思维(Growth Mindset)相对于固定型思维(Fixed Mindset),是一种心智模式,被公认为近几十年里最有影响的心理学研究之一。研究表明,拥有成长型思维的孩子做事坚毅不易放弃,更能从过程中享受到乐趣,更容易寻求帮助,更在意自己从一件事中是否真正学到了东西,而不仅仅是得到别人的认可(比如通过考试)。

成长型思维 - 换个说法,换个思维

成长型思维对孩子非常重要,几乎每个学校都需要把这种思维融入日常教学中。Change your word,Change your mindset. (换个说法,换个思维)

1、关于理解
I don’t understand. 我不懂。这对我来说太难了,根本没法理解。
换个说法,换种思维:
What am I missing? 我忽略了什么?只要把我漏掉的、忽略的找出来,肯定能搞明白。

2、关于放弃
I give up. 我放弃了。我的能力达不到,只有放弃了。
换个说法,换种思维:
I’ll use some of the strategies I’ve learned. 我得试试我学过的其它方法。问题没有方法多,此路不通,换个方法再试试。

3、关于错误
I made a mistake. 我做错了。我很沮丧。
换个说法,换种思维:
Mistakes help me improve. 犯错能让我变得更好。虽然这次错了,但以后我就知道这么做是错的,又学一招,yeah!

4、关于困难
This is too hard. 这太难了。我不可能完成。
换个说法,换种思维:
This may take some time and effort. 我可能需要更多的时间和精力(才能搞定)。只要花足够的时间和精力,一切皆有可能。

5、关于足够
It’s good enough. 已经挺好的了。我已经做到我最好了。
换个说法,换种思维:
Is this really my best work? 这真的是我的最好成绩吗?没有最好只有更好,再努力一些,我可以再提高一些。

6、关于完美
I can’t make this any better. 我不能做得更好了。我的能力只能做这么多,这件事这样就足够完美了。
换个说法,换种思维:
I can always improve. I’ll keep trying! 我还能做得更好,我要继续试试!我还要看看这件事有什么可以完善的,只要不断尝试和努力,肯定还能再提高!

7、关于聪明
I’ll never be as smart as her. 我不可能像她一样聪明。别人比我聪明,没办法了,我就是不如她。
换个说法,换种思维:
I’m going to figure out what she does and try it. 她是怎么做的,我也要试试看。只要学习她的方法,然后认真去做,我也有戏!

8、关于否定
I can’t read. 我阅读不太好。我没有“阅读”这根筋儿,我就是个书盲。
换个说法,换种思维:
I’m going to train my brain in reading. 我要训练我的阅读能力。呵呵,只是训练不够而已,坚持练习已定能好!

9、关于能力
I’m not good at this. 我不擅长这个。我做不了这些。
换个说法,换种思维:
I’m on the right track. 我正在提高。我现在可能做不好,但没关系,慢慢往这个方向努力,我就会越来越擅长啦。

常用正面的、积极的语言会影响到我们的思维习惯,这就是播种行为,收获习惯。学校把这九句话非常有“仪式感“地张贴出来,为的就是时刻提醒所有老师和同学们, 要在日常的学习生活中,把要到嘴边的话换个说法,其实就在悄悄地培养你的成长型思维,让你拥有Grit。当孩子在抱怨事情太难、自己能力不够、学不会搞不懂、想要放弃时,提醒他,换个说法!

如何训练孩子具备“成长型”的思维模式?

在人格心理学、社会心理学和发展心理学等研究领域获得世界广泛赞誉的、美国哥伦比亚大学威廉·兰斯福德心理学教授、斯坦福大学行为心理学教授Carol Dweck凭借多年的科学研究无疑提出了极具建设性的洞察与发现。

Carol Dweck教授研究发现,成长型思维模式显然是可以被教育和塑造的。不过,虽然它总有机会被改造,但是尽可能早点开始。

1. 告诉孩子,努力和不断挑战难点能让他变得越来越聪明
科学已经证明,智商就如同肌肉一样,是可以被发展的。每一次挑战大脑舒适区(Comfort Zone)的极限去学习一些新的和有难度的东西,大脑神经元就会发展出新的连结,长此以往,人会变得越来越聪明。告诉孩子这一点,他一定会爱上这个信息。

2. 从婴儿期就开始运用正确的“称赞(Praise)”技巧来塑造思维模式
我们常常听到父母这样称赞孩子-你好棒啊!你好聪明啊!你真是天才啊!宝宝最棒了!你好能干啊!-试图增强孩子的自尊自信。Carol Dweck教授经过超过15年的研究已经可以确定,称赞孩子的天赋与能力对孩子有害无益,完全不利于孩子幼小的思维模式的健康成长。

Carol Dweck教授曾经做过这样一个实验,给一些小学生做一项无语言的智商测试,而后分别以三种方式告诉他们测试结果。

实验组一(称赞其智商):哇哦,这是个很好的分数,你真聪明啊!
实验组二(称赞其过程):哇哦,这是个很好的分数,你之前一定很努力吧!
对照组:这是个很好的分数。

称赞完了之后,给这三组孩子一个选择题:
现在有三个任务,你可以挑一个来做?
其中,一个是非常困难的任务,你可能会犯错,但是能学到东西;一个是很新鲜的任务,你可能从来没接触过;而最后一个是你很擅长的任务,你必定能很好地完成。
绝大多数被称赞了天赋的孩子,都选择了最简单的任务,因为他们有把握可以做好,因为他们不敢挑战自己身上“天赋孩子(Gifted Child)”的标签。而被称赞其过程的孩子,几乎都选择了看起来比较困难、但能学到东西的任务。

另一个有趣的实验,是针对父母对孩子的称赞方法所做的追踪调查。此研究发现: 根据孩子1-3岁时父母称赞他的方式,可以预言5年之后孩子的思维模式的发展状态、以及对挑战的渴望程度;而根据孩子10岁时父母称赞他的方式,可以预言孩子今后一生的思维模式的发展状态、以及对挑战的渴望程度。
所以,尽可能早开始,虽然它总有机会被改造,但是尽可能早点开始。

3. 运用“还没有(Yet)”这个词改造孩子的思维模式
Carol Dweck教授在芝加哥的一所高中得到启示,在那所学校考试不及格的孩子得到的分数不是一个意味着失败的名词(比如不合格、F),而是“not yet”(尚未达到)。这两者的意味完全不同。

如果你得到是”不合格“的评定,即意味着你被判断为失败者,你已没有进步的空间,你学习成长的大门被关上了;而 “not yet”则意味着你已经行进在学习的轨道上,只是还没有到达终点而已。

所以:
如果孩子说“我学不好数学”,请让他在句尾加上 yet,意味着: 你只是尚未学好数学而已;
如果孩子说“这个我做不了”,请让他在句尾加上 yet,意味着: 你只是现在还做不了,但你已经开始在学着如何做了;
如果孩子说“我试过了,但是不行”,请让他在句尾加上 yet,意味着: 你只是这一次不行,继续努力,下一次你会做得更好。

运用yet这个词,我们帮助孩子塑造这样的思维模式,即: 学习是随着时间而变化的,而当前的挫折和失败只是学习曲线中会经历的正常过程而已。

4. 教育成长型思维模式永远为时不晚
Carol Dweck教授对美国13所高中进行了一项聚焦差生的研究。将这些孩子分为两组:对照组的孩子,只是接受关于大脑运作知识的教育,比方如何能提高记忆力等等;而实验组的孩子,则同时接受了关于成长型思维模式的在线课程。
3个月之后,实验组的孩子的学习成绩比对照组明显高出许多,并且随着时间的推移,两者之间的差距越来越大。
研究还发现,实验组的孩子在学校更待得住,更少逃课,更少参与校园暴力行为,并且今后能更好地适应大学学习。

最后的总结
带有固定型思维模式(Fixed Mindset)的孩子,认为努力和困难让他们感到自己很蠢;而成长型思维模式(Growth Mindset)的孩子则认为努力和困难能创造新的神经元连结,能让大脑越来越聪明。
成长型思维模式(Growth Mindset)能使孩子:
– 拥抱学习和成长
– 理解努力对智力成长的作用
– 拥有面对挫折的良好适应能力

而最重要的是,它是可以被教育和培养的。那么,尽早行动。

以下是三个相关视频。

Carol Dweck: The power of believing that you can improve

Eduardo Briceno: The Power of belief — mindset and success

Growth Mindset vs Fixed Mindset: An Introduction